Диетическое питание для детей при ожирении

В наши дни прилавки магазинов полны все различными продуктами питания. Рацион ребенка можно разнообразить большим количеством фруктов и овощей в независимости от времени года, полезными молочными и кисло молочными, блюдами из мяса птицы и рыбы.

Варочная панель

Но почему — основною пищу, которую употребляют современные дети тяжело назвать полезной. Чипсы, сладкие газированные напитки, сосиски, колбаса и т.п.

Не все из этих продуктов можно взрослому человеку, а о ребенке и речи не идти не может. В итоге загубленный обмен веществ, нарушение работы щитовидной железы, проблемы с печень к тому еще и прибавляется, отсутствие постоянной физической нагрузки приводят ожирению у ребенка.

Кроме проблем с внешность, которые могут сыграть негативную роль становлении ребенка, разовьют у него комплексы по поводу лишнего веса, ребенка жду и серьезные проблемы со здоровьем. Организм, страдающий избытком веса, неполноценно развивается и стареет раньше.

Во избежание таких проблем, придерживайтесь сбалансированного питания вашего ребенка. Если уже появились первые признаки, то следует действовать.

Решением станет установление строгой диеты до момента восстановления организма, а после переход на здоровое питание. Диету для ребенка, нужно наполнить всеми элементами питания.

Растущей организм должен получать и белки и жиры с углеводами в достаточном количестве. Хотя основной упор необходимо сделать на белковую (молочные продукты, мясо птицы и бобовые) и сложно углеводную пищу (каши, цельно зерновой хлеб). Приготовление каш, например, так же должно быть здоровым – на варочной панели.

Осторожно со сладкими фруктами, в них много простых углеводов. От сладкого и мучного придётся отказаться полностью. Замените шоколад и конфеты сухофруктами и орехами.

Отдайте ребенка в спортивную секцию, поощряйте активнее игры и прогулки на свежем воздухе.

Таким образом, придерживаясь диеты активного образа жизни, организм ребенка быстро избавиться от лишнего веса и начнет восстанавливать свои функции.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ремонт и уют в доме © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх